17天減肥訓練營 讓你瘦美迎情人節
發布日期：2023-10-09 18:07:24來源：中國減肥網
▌第13天：已經習慣了跑步
今天是感恩節，也是這10年中讓我覺得最放鬆的一天，同時我也不會早吃完飯就去鍛鍊身體，我不想聽到我的家人告訴我臉變圓了，在下午2點的時候，我會叫上我的朋友一起去40分鐘的跑步鍛鍊，不得不承認的是整天我都沒有燃燒我的脂肪，而且也沒有鍛鍊的很疲憊，這樣的感覺甚至讓我感覺到很羞愧，這就是個最大的勝利。
▌第17天：新習慣帶我進入新旅程
這個時候體重很有可能已經如期減下去不少，但是還是有可能會有3-5榜的增長，但是千萬不要感到恐慌，在前期3個星期的訓練中，你需要停止考慮那些禁忌的食物(面團、米飯是必不可少的)。
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