特效緊急減肥方法 讓你在年前華麗轉身

　　特效瘦身法四：想吃甜食的時候，最好用南瓜和紅薯代替

　　其實很多人冬天會長胖也與總是喜歡吃零食也分不開的，尤其是很多人感到壓力特別大，心情不好的時候，會喜歡吃些零食來緩解情緒，可是甜食的糖分很高，需要在飲食中多控制，這樣一來，讓人沒法吃得盡興。如果你想吃得盡興，還能吃了不長胖，還是有辦法的，不妨為自己煮點南瓜和紅薯吧，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒呢!

　　特效瘦身法五：喝些茶水

　　飯前或飯後喝杯用草本植物調配的茶水，不僅可以消除飢餓感，還能防止人們暴飲暴食，如果女性朋友想快速減肥的哈，也可以喝些健康的草本減肥茶，不僅可以提高新陳代謝，還能加快體內代謝廢物的排出。

　　除了需要在飲食上控制外，每天的生活中都應該將減肥的工作進行到底，清早醒來後，應該安排好自己一天的減肥計劃，小細節同樣關乎你的減肥成敗哦。