特效緊急減肥方法 讓你在年前華麗轉身

　　早晨：每天清早起床後，應該先喝杯水，這樣可以刺激胃部周圍的血液循環，喚醒腸道的蠕動，促進排毒。等稍事活動一下後，可以喝點清淡的粥，如果能再吃一個雞蛋，補充蛋白質就更好了。

　　上班途中同樣是你減肥的好時間哦，你可以提前一個站下車，以步代行，或者爬爬樓梯，坐車的時候盡量站著等，都能讓你更快減肥哦。
 

　　中午：中午最好是以粥為主食，飯前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身湯、低脂的肉類食物，充分飽腹。

　　下午：下午的時候肚子空空，如果想吃點兒東西的話，不妨吃些紅薯或者南瓜吧。中午吃完飯後，最好起來走走，不要立即坐下，不然很容易讓腹部長肉的哦!

　　晚上：晚飯也是用粥作主食，如果覺得太稀不夠飽，可以煮濃一點哦!搭配煮菜、豆腐、海帶、低脂肉類、蛋類等食物。但最好在晚上7點左右吃晚飯，這樣才能讓食物充分消化，防止多餘積聚，切勿在睡前吃東西哦!睡前還可以做些輕鬆的拉伸動作，不僅可以提高你的睡眠質量，還能改善你的肥胖體質呢。

　　如果你想春節前快速瘦身的話，不放試試小編給你推薦的春節特效瘦身法吧，不僅能讓你短期內快速瘦身，還能助你排毒，讓你的身體更健康，只要按照小便的方法做下去，相信在馬上就要來到的春天，你一定能瘦出苗條好身材。