月經期間減肥法詳解 四周讓你減脂又豐胸

　　第三周，前黃體期(排卵的一周)

　　肌膚狀態： MC離開一周，開始進入排卵期，體溫升高，易燃燒脂肪，減肥狀態上升，還有哦，豐胸的次黃金期又來了！

　　豐胸狀態： DOWN

　　減肥適應度： UP

　　白銀級福利： 本週是豐胸的次黃金期，再堅持上周的鍛鍊和食譜之余，要加緊運動。前一周已對肌肉進行鍛鍊，身體早已處於高新陳代謝狀態，此周加入有氧運動進行鞏固和加強，例如，游泳、有氧舞蹈、跑步、打球，就算運動激烈身體也能負擔，不容易因勞累而放棄。

　　中藥調養配方：

　　有一味藥，補血的作用和人們熟知的四物湯不相上下，那就是丹參。除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。

　　把丹參洗淨切片兒，15克就夠了，再切點薑片，蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開後轉小火煲20分鐘，這個時候海蜇皮已經泡得差不多了，撈出來切成段放入鍋里，最後放上鹽，味精，香油，調味就可以了。如果放點料酒味道會更好哦！