減肥學問大普及 健康甩脂有講究
發布日期：2023-10-05 01:52:25來源：中國減肥網
5：易胖體質有50%是遺傳
長得高還是矮，有80%是父母遺傳，而體重方面由50%遺傳，剩下50%則是後天及環境因素所決定。
說到遺傳，一般是從20歲左右開始，就會明顯地從身材方面體現出來，比如有的人小時後可能挺瘦的，但到了20歲之後，身材慢慢地長得更父母或親戚差不多。
6：做有氧運動能延緩腦部老化
有氧運動不僅僅是一種幫你燃燒脂肪的減肥運動，同時還是一種腦部鍛鍊，持續地保持一定的頻率，還能減慢腦部的老化速度。
為什麼呢？因為在腦部老化的時候，萎縮的部分正好就是有氧運動能改善的部分，這樣一來，在做運動減肥的同時，在不經意間就能鍛鍊腦部，等到你5、60歲的時候，你的認知能力還跟20多歲的人沒差哦！
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