減肥學問大普及 健康甩脂有講究
發布日期：2023-10-05 01:52:25來源：中國減肥網
7：將步行速度加快至1.5倍能有效減肥
苦苦思考做什麼運動減肥好，不如直接走路吧，只要把步速提高至平時的1.5倍，以正確的姿勢快步走，那麼就能獲得不錯的減肥效果，特別是走上坡路，燃脂效果絕佳呢！
8：脂肪細胞的數量從幼兒時期決定
我們所說的肥胖，其實不是因為體內的脂肪細胞增多，而是這些細胞變得肥大，本身的數量在我們成年後是不會改變的。
脂肪細胞的數量在我們幼兒時期就已經成為定局，特別是在進入發育期，脂肪細胞會增長到頂峰，如果此時還是暴飲暴食，不注意做運動的話，三歲定八十，以後要減下來就不容易了。
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