訣竅三、每天至少喝16杯純淨水
事實上,正常人每天喝8杯水差不多就夠了,但是假如你想盡快減肥的話,16杯水會更好。
水給你的細胞增壓,排除出那些有害毒素,加速你的新陳代謝。
水份攝入充足後脂肪很難依附在身體裡面。然而,這並不意味著你就可以大吃大喝並指望水能幫你排出所有脂肪。
另外,每天喝16杯水,你就不會再有喝咖啡的慾望了,因為你的能量和注意力提升了。
要注意的是,不建議飲用自然水。觀念上講,你應該要喝純淨水,無論是通過過濾器還是燒開的水。從長遠來看,你最好是飲用自然的泉水,因為大自然賦予了它豐富的礦物質。
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