超hot酵素減肥法 7天速瘦4斤

　　step3.徹底洗淨雙手，伸入器皿中，充分攪勻所有材料。注意不要帶著一次性手套去拌勻，因為手中常在菌有促進發酵的作用。

　　step4.放於室溫20度左右的地方發酵7-10日，期間每日攪拌2-3次。當砂糖溶解後，材料開始上浮，攪拌時會出現細小的泡泡。

　　step5.用濾器或紗布過濾汁液，切忌壓榨食材。過濾後的汁液需放入遮光瓶中，密封地放於陰暗處保存。

　　飲用方法：根據個人的口味，以酵素原液5-10倍的水來衝泡地喝，或者跟果汁、豆漿、酒、糖漿、酸奶等混合來調配飲品也可以，但記住酵素在高溫下是會受到破壞的哦!

　　二、新鮮酵素飲品的製作方法

　　芒果甜椒腰果汁

　　材料：芒果1個、黃甜椒1/4個、檸檬汁2勺、腰果半杯。

　　將芒果去皮去核，果肉切成小塊，甜椒也一樣切好，放到攪拌機中，加入腰果與檸檬汁攪拌即可。