10個人氣減肥妙招 讓你零壓力享瘦
發布日期：2023-10-04 11:22:29來源：中國減肥網
1.不要再看模特的魔鬼身體了
把那些身材超棒的模特帖子牆上，看似是一個鼓勵你減肥的好辦法，但一項新的調查顯示，那樣很可能會阻礙你減肥的進度。
模特的形象讓許多女性有了不現實的自我標準，從而心理受挫，看著那些身材那麼好的模特，記錄著每日食物的攝入量，會讓你感到自己無論多努力也不可能那麼漂亮，所以便不再努力減肥。因此，不要把自己和那些不現實的時髦模特比了，把你自己最健康時候的照片貼到牆上，時刻鼓勵自己。
2. 測試一下你自己
來嘗試下這個健康習慣的測試吧。(我們以飲食為例，但你還可以把這個測試應用於你想測試的其他方面)。通過回答這些問題，可以幫助你改善自身的動力，也提醒你一開始減肥的原因。
如果我現在不節食減肥，那麼六個月或一年後我會變成什麼樣?如果我現在不節食減肥，那麼六個月或一年後我的感受會是如何?如果我現在不節食減肥，我的健康會是什麼樣的?如果我現在不節食減肥，我的家人和朋友會受到怎樣的影響?
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