10個人氣減肥妙招 讓你零壓力享瘦

　　3. 兼顧生活其他方面

　　如果你正在堅持減肥，那麼生活的其他方面你也得兼顧。清理你的壁櫥，還清你的債務，履行向朋友和家人許下的承諾。堅守你在生活中其他方面許下的承諾，從而在潛意識里相信自己能夠完成堅持減肥的承諾。

　　4.不要每天都稱體重

　　測量表是一個很好的工具，它可以幫助測量你的減肥進度，但有的人養成了經常稱體重的習慣。雖然研究表明每天稱體重可以更有效的保持體重，但卻不能說，每天稱體重可以更有效的減肥。每天過稱(或者每天稱重好幾次)只會讓你的情緒波動巨大，從而減退你的減肥動力，也可能讓你因為短暫性的指針上升(和體重和脂肪無關)而嚇到。

　　每周稱一下體重就好，甚至可以兩周稱一次。這樣可以更好瞭解你的減肥進度。