控制食慾有高招 讓你不挨餓瘦得快

　　暴飲暴食不是一天形成的

　　1.有些MM一頓飯可以吃下正常人一天的食物

　　大家都知道發胖的原因是因為吃的多。但是在這裡面，還有一種MM，吃的比 常人多的多...她們一頓飯甚至可以多到吃下正常人一天的食物，每天的食物就是全部，但是吃完了就很強的犯罪感，又無法發洩，於是就繼續吃。

　　這樣說絕對沒有任何歧視或者別的意思，因為我也是其中的一員。那種痛苦感 覺大家都無法想象。

　　2.想減肥，陷入節食—暴食—節食的惡性循環

　　我曾經也努力過，試過一天就吃三個蘋果，以為這樣可以瘦身，可以拯救那暴 食的胃口和對食物的渴望，但是由於我原本吃的很多，一下子又把食物減得很少，一開始撐的住，但是到了後面不論是精神上還是身體上就不行了。

　　所以說，除非你的毅力超強，能夠控制自己，不然很容易反彈的。

　　要減肥成功就要先克服暴食

　　後來我終於發現，如果想要永遠都不要再暴食，只有從根本上解決問題——就 是讓自己不再對食物有那麼強的渴望。