室內低溫容易肥 自宅玩樂去水腫

　　很多人認為水腫會發生在乾燥的夏天，或是氣溫下降的冬日，但其實秋天才是水腫高發的旺季，尤其是在不溫不火的時候，在室內吹空提案或是吹風扇乾風，沒有夏季的酣暢淋灕，秋季汗液很難揮發出體外，一直停留在體內，與此同時在喝水的同時，還會有津液補充進身體，血液循環和淋巴代謝變的緩慢，水腫也就產生了。

　　一，為什麼水腫會出現在秋季

　　秋季，身體的溫度不高，但是汗液分泌不出來。在空調房裡工作的白領，體溫會不知不覺降低，導致從心臟流出的血液很難再從腳跟回流心臟，在這個過程中，體內本應該回到血管你水分就被滯留體內，最終面部水腫逐漸形成，而且還有越來越嚴重的趨勢。

　　讓我們來看看血液最健康的流通方向：心臟——動脈——毛細血管——靜脈——心跳，當血液流通到最中間的這一環毛細血管時，在血液運送到靜脈之時，大量水分不再參與代謝，這被毛細血管淘汰的多餘水分，就形成了水腫。

　　二，水腫最容易愛上誰

　　1、重口味飲食者

　　喜歡吃過咸、過辣口味食物的人，體內代謝變慢，導致多餘水分無法排出體外，水腫形成。

　　2、長期呆在空調房裡的人

　　身體無法正常排汗，過分水分停留在身體內部，導致水腫的發生。

　　3、不運動的人

　　不給自己適當的運動時間，血液循環變緩，沒有能力將水分更好的利用，增加水腫形成的幾率。

　　4、過度瘦身的人

　　身體內分泌處在紊亂的狀態下，躲在體內偷懶，導致水腫的形成。