達人為減肥支招 6個原則5個標準

　　健康的身體需要制定嚴格的方案來執行，減肥期間必須要認真對待，而不是三天打魚兩天曬網哦！下面有6個減肥原則和5個減肥小方法可以幫你逃過肥胖危機，需要認真執行，你可以根據自身的因素來制定新的減肥方案，可行易操作為基準哦！

　　一，減肥6個小原則
　　1、正視自己，面對現實

　　希望改變，就必須先正視問題。

　　大多數胖胖的人，內心都選擇了逃避，不願意正面的面對自己屬於過胖的真相。

　　也或許是如此，更容易有自暴自棄的心態。

　　其實，並不是如想像的這樣，只要願意給自己機會，一定能有所不同的。

　　所以，認識真正的自己吧，本來就沒有十全十美的人，但努力可以讓每個人都變得更好。

　　2、訂下目標

　　目標這種東西，真的是很神奇的一件事。從小到大，幾乎許的第一個願望，都不外乎是：我要瘦下來。卻沒有較具體的目標，直到在現在維持的階段。

　　有天回到老家，在房間里發現了一張字條，上面寫著：為期一年的減肥目標。令我訝異的是，我真的達到甚至超越了當初所訂的希望，甚至我根本忘了這張紙的存在。

　　所以心裡渴望的動力也很重要，幫自己設定個具體的目標吧。讓自己在無形中朝著目標前進。