5個健康減肥習慣 3周讓你瘦翻天

　　澱粉類的食物有很多，ex：米飯、麵食、豆類、魚漿類、炸食的外衣

　　不妨可以去翻翻書籍也讓自己多瞭解一些。

　　第五個習慣，五首歌時間

　　可藍一開始對於運動都會有懶散期，但要健康就必須找機會讓自己動起來，動起來很簡單，養成每天五首歌的時間，扭扭腰、動動臀、做些局部的運動。

　　五首歌的時間打哪來呢？其實就是挑自己喜愛的五首歌，放在一個資料夾裡面，因為可以定期更新也可以更換，慢的快的都可以。每天養成五首歌的時間你會發現身體也會慢慢的變的不一樣，減肥就像存錢一樣，每天一點點累積一點點就很多了唷！！

　　這些是送給每個追求好身材的姐妹們的，其實習慣養成自然，自然養成習慣，

　　只要多用點心，漂亮健康的你就會慢慢的出現而更有自信起來唷。