12個激瘦妙計 讓你瘋狂燃脂

　　秋季減肥可不能盲目，越是容易貼膘的時節就越要制定好消滅脂肪的策略。對付討厭的贅肉就得要用妙計。今天，中國減肥網小編要分享12個讓你這個秋季激瘦不止的妙計，讓你華麗麗的從超大號的美女變成能夠穿下S碼的玲瓏小女人哦！快來一起變瘦吧！

　　1：吃素

相 信大家聽到這個心都涼了吧，吃素的好處其實很多，可以降低血液膽固醇，血脂和尿酸，減輕腸胃負擔，減少毒素的蓄積。植物，尤其是蔬菜含的是維生素，纖維素 和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者沒有的，和尚吃素連心境都變的好呢，這是有科學根據的，不過不是人人都適合吃素，體力工作者，運動員和孩子都不 適合!適合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖子們。

　　2：享受食物的香味

　　研究顯示，濃郁的香氣能夠降低食物的攝取量。食物攝取量的減少，代表著只要少量的食物就可以獲得滿足，所以在吃東西前可以先聞聞它的氣味。

　　3：吃黑巧克力

　　由科學家對1,000人進行的調查結果顯示，常吃巧克力的人比偶爾吃巧克力的人纖瘦。為了減肥，養成每天吃個黑巧克力的習慣也是不錯的!

　　4：吃爆米花

　　根據研究，與水果蔬菜相同，爆米花富含增強免疫力的抗氧化物質。由於利用微波爐調理或是電影院所販售的爆米花熱量都很高，自己在火爐上炒玉米榖粒時應該減少油的使用量。