11個錯誤減肥方法 讓你瘦身不成反傷身

　　為了迎合懶人們的減肥理想，網絡上關於減肥方法的各種謠言滿天飛，引得胖子們爭相效仿，但是專業的醫生警告各位愛美人士，盲目聽信錯誤的減肥方法，很可能對身體造成難以想象的損傷。

　　1、多喝白開水可以減肥

　　這一說法很可能給減肥者帶來災難性的危險。長期大量喝水很可能讓你水中毒，大量喝水使人頻繁排尿，尿液從身體排出時必然會帶走電解質，人體內的電解質就被稀釋，這時候人就會“水中毒”，輕則心跳加快、虛弱無力，重則會導致全身痙攣和昏迷。至於喝多少水安全，醫生建議，一天2000ml足矣。

　　2、刮痧可以減肥

　　現代醫學研究證明，刮痧確實對高血壓、中暑、腰背痛等疾病有一定的療效，但是減肥卻不一定。原因很簡單，刮痧的作用是舒筋通絡，促進人體的新陳代謝，幫助排出身體毒素，從這個角度說，刮痧的確可以起到減肥的作用，不過這一招只對脾虛的人有效，因為這類人的肥胖通常是代謝障礙引起的。

　　3、喝醋減肥法

　　醋有降低血糖和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由於醋是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統不好的人服用，可能導致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮腫的虛胖者使用此法才可能有效，而且這種體質的人也並非人人都適合喝醋，療效也不如網友說的神奇，對於這樣一種療效一般禁忌又多的減肥方法，醫生的建議是，最好還是放棄吧，每天慢跑半小時，比喝醋效果好得多，還完全不用擔心副作用。