11個錯誤減肥方法 讓你瘦身不成反傷身

　　7、半拖鞋減肥法

　　醫生不建議女性穿半拖鞋來減肥，儘管半拖鞋的宣傳者說得頭頭是道，但你可以想像，長期穿著半拖鞋，踮著腳僅靠腳掌抓住鞋子走路，你的腿會多累。而讓你的腿如此疲勞，你的收穫只可能有兩種，一個是腿部肌肉過度疲勞而過早鬆弛，一個是某些部位的肌肉會變得更粗壯來應對這個挑戰，這樣的話，你的腿將與你的目標背道而馳，變得更粗。

　　8、生薑紅茶減肥法

　　這又是一個類似蘋果減肥的誇大型偽科學。生薑紅茶綜合了生薑和紅茶的功效，生薑的辛辣可以使身體發熱，提高新陳代謝，紅茶能夠健胃利尿，幫助消化，從這個角度來說，生薑紅茶毫無疑問地能夠起到一定的減肥效果。但是，如果食用者本身患有腸胃疾病，喝此茶可能使病情雪上加霜，此外熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡症狀。

　　9、巫婆瘦身湯

　　巫婆瘦身湯倡導的7日減肥法，一些人認為看起來還是比較科學的，因為它看起來多蔬果，食材比較多樣化，纖維素、維生素含量都比較可觀。但是，營養專家在分析巫婆瘦身湯後發現，西紅柿中含的番茄紅素不能釋放到不加油的湯中，高麗菜、青椒、洋蔥中含的纖維素根本不溶於湯和水，所以，看似“神奇”的巫婆湯，營養並不比一鍋白開水強。靠這個湯過7天，很可能出現貧血和心率不齊等症狀。