11個錯誤減肥方法 讓你瘦身不成反傷身

　　4、膠帶減肥法

　　膠帶減肥法宣揚的依據是，膠帶透氣性查差，綁哪裡哪裡就急劇耗熱量，就瘦下來了。實際上，利用膠帶減肥，你唯一減掉的就是身體里的水分，過後你喝足水，體重馬上又會補回來。皮膚科醫生提醒大家，小心因為皮膚不透氣、汗液無法正常揮發而影響健康，減肥減出濕疹、毛囊炎等皮膚病。另外，有些人用膠帶纏得太緊，影響局部供血，可能致人心悸、昏倒。

　　5、蘋果減肥法

　　蘋果三日減肥法號稱蘋果含有人體所必需的各種元素，能清腸，讓胃縮小，且時間只要不超過三天，就不會危及健康。問題是，用腳趾想一想也想得到，三天能讓一個胖子變瘦嗎？儘管蘋果富含各種維生素，但從營養學的角度，三天只吃蘋果喝蜂蜜水，會導致人體的蛋白質攝入不足，免疫力下降。營養學家認為，這種減肥法減去的只有水分、蛋白和糖原。注意，減水分是很多偽減肥的共同特徵。

　　6、注射減肥針

　　注射減肥法擺出的科學依據是，注射的主要成分磷脂質能溶解脂肪細胞的細胞膜，釋放脂肪。問題是，醫生並不這麼認為，因為脂肪是種頑強的物質，不止腎臟對它一點辦法也沒有，磷脂質同樣不管用。而且，最讓人擔心的是，目前已有的減肥針臨床實踐，已經出現不少皮膚潰爛、皮膚表面坑坑窪窪的案例，就算這樣，效果還得不到保證，很容易反彈。