如何減去下半身肥胖 全方位出擊輕鬆燃脂

　　揭開讓你下半身肥胖的6大原因

　　沒有任何一位女性從出生的那一刻開始下半身就是肥胖又難看的。但是不良的飲食攝取和生活習慣，懶散的姿勢，服用了過量的減肥藥物，穿著不合腳的鞋子等等原因讓你的下半身變得浮腫肥胖，也讓你和美麗之間的距離變得越來越遠。

　　1、認為肥胖是體制的原因便早早放棄努力

　　很多都認為體形式遺傳和體質所決定的，但其實青春期前後人的體形有相當大的部分都會發生改變。在初次月經來潮的青春期，女性荷爾蒙雌激素開始分泌。此時由於懶惰安逸的生活態度以及不正確的姿勢成為習慣使得下半身開始肥胖。大部分的女性在經歷了懷孕與生產之後，盆骨的模樣發生改變以及腹部脂肪堆積讓你的下半身肥胖問題更加嚴重。

　　6、體能和力量都在下降稍稍一動就覺得疲憊不堪

　　隨著年齡的增長，體能與力量的下降自然無可避免，不過堅持運動的話在一定程度上還是可以恢復體能的。運動能讓變少的肌肉恢復正常、肌肉量也重新增加。腿部如果越來越貧弱的話，為了防止自己變成“O型腿(內八字)”必須事先進行運動。如果大家覺得自己的體能和肌肉力量與同齡人相比顯得較弱的話，多數是因為運動量不足的關係。通過充分的運動還是可以恢復到正常的水平的。