最佳的減肥時間段 在對的時候神速燃脂

　　2.在電腦桌前扭動腰部

　　1次2分鐘×6套×每分鐘消耗2.2kcal =26.4kcal

　　時間：在電腦前工作時

　　地點：辦公桌前

　　動作：扭動腰部

　　效果：此動作可以緩解長時間在電腦前工作所造成的肌肉僵硬，使腰部更加的纖細。

　　6-7點運動減肥指南

　　那麼，在最好的運動減肥時間，應該選擇什麼樣的運動，能讓你燃燒最多脂肪呢？下午這段時間，尤其是六點多的時候，遇上工作日的話，是上班族下班的時候，要刻意去找場地鍛鍊不太實際。因此，這個時段最好就是充分因地制宜，用快走運動來減肥。

　　你只需要調整步伐，加大一點步子，然後再走得比平常快點就可以了，最好是可以提前一個站下車，走回去，這樣不必刻意運動也可以收到很好的效果。