吃飽不發胖的妙招 吃好喝好照樣瘦美

　　拒絕精制糖鹽，選擇天然調味劑

　　過多糖分的攝入是加速肌膚老化和脂肪囤積主要原因，而精制的糖類還會使血糖值驟然升高。至於鹽類，聽起來似乎跟發胖沒有直接聯繫，但事實上，過量攝 取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環變慢，體內廢物不能很好地排出，造成脂肪囤積。天然材料甜味劑和海鹽、竹鹽，熱量近乎為零，健康又有益瘦身。

　　l 只吃高品質的未精制食用油

　　油脂是減肥的大敵，尤其是經過過多加工的食用油中，就可能含有會對身體產生不良影響的反式脂肪酸，影響健康的同時也會導致發胖。

　　“維秘”模特私家專用

　　打造夢露式的性感身材

　　事實已經證實，符合基因規律的生活可打造健康的纖瘦身體。如果你想要身材苗條的同時，又能擁有凹凸有致的性感曲線，那麼就需要配合針對性訓練來活動身體。下面的動作對雕塑身體線條都非常有效，是由Victoria's Secret模特的私教熱力推薦哦！