下半身水腫怎麼辦 4個妙招助你消腫

　　下半身水腫是很多人的共同問題，那麼平時我們應該如何有效去水腫呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速達到減肥的目的，那麼就來看看我們應該瘦下半身

　　輕盈下半身按摩4招

　　以手按摩下半身好處多多!首先，手的溫度能讓搭配使用的按摩品軟化、增加其延展性；膚溫更可以在按摩時提升產品效能，同時具放鬆肌群效果。此外，以手按摩能針對個人感受調整力道，想要輕柔按摩可使用手指指腹，若想深層按開阻塞處則可利用指節按壓。

　　Tips1：泡澡後，趁身體溫熱、血液循環正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻塗抹。

　　Tips2：接著自腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至後腳跟外側，重復五次，具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。

　　Tips3：以指腹按壓小腿穴道，達成增加代謝力目標。包含位於腳踝內側往上四指寬處的「三陰交」，可消除腿部浮腫與改善內分泌問題；當腳尖踮起時，小腿後方腿肚下出現凹陷處的「承山穴」，可防止蘿蔔腿。

　　Tips4：以雙手扭轉大腿，並加強按摩在大腿外側中線上，膝蓋上七吋處的「風市穴」，具消除大腿浮腫問題。