總是瘦不下來怎麼辦 8妙招助你速瘦

　　每次都說不減肥不行，但是都是雷聲大雨點小，相信大家都有這樣的減肥經歷吧！思想上跟行動上達不到一致怎麼能瘦下來呢？下面小編給大家推薦了幾個瘦身秘訣，讓你更好的進行減肥計劃哦！

　　■瘦不下來的人容易有的口頭禪

　　(1)「從明天開始減肥」

　　(2)「這次是減肥前最後的大餐」

　　(3)「若是有心要減肥的話，不論什麼時候都瘦得下來」

　　自己是否也有說過這些話呢?不斷重復這樣的台詞，漸漸就會變成瘦不下來的胖子腦喔！

　　■老是瘦不下的NG習慣

　　要讓減肥成功，每天的努力是很重要的。因此，有必要重新檢視自己的習慣。自己有沒有這樣的NG習慣呢?　趕快來瞧瞧。

　　(1)努力後給自己的獎勵是甜點

　　(2)覺得東西剩下太可惜，所以都會硬吃

　　(3)標示“零脂肪”的東西，不知不覺就攝取過量

　　(4)將馬鈴薯沙拉、通心粉沙拉歸類為蔬菜類

　　(5)甜食與咸食歸為一組