3方面著手去水腫 恢復輕盈體態

　　“紅豆水”當白開水喝，排體內濕氣

　　夏天很容易在體內堆積濕氣、造成水腫，因紅豆有排濕效果，不少名模都拿“紅豆水”當白開水喝。安心亞也表示：“減肥時睡前都會煮紅豆水，隔天起床捏著鼻子喝1杯，水腫消了，體重也會跟著降！”

　　網拍麻豆：早餐後一杯“黑咖啡”
　　網拍麻豆最速效的抗腫神器就是“黑咖啡”，拍攝前1小時喝一杯，鏡頭前臉更小巧。高溫烘培的咖啡香味雖濃郁，但咖啡因含量較少，想促進減脂、利尿的效果，反而是味道淡的“美式咖啡”最好！
　　【營養師提醒】

　　咖啡容易傷胃，千萬別空腹喝，一天也不能超過三杯。由於咖啡相當利尿，因此建議每多喝一杯黑咖啡，就要多喝500cc的水，不讓身體缺水，水分才不容易滯留在體內。

　　PART2：讓腫腿變美腿，排水後輕飄飄
　　有時候，你的腿不是粗，而是水腫了一輩子！靜脈回流不順暢，最容易讓水分、脂肪通通囤積在下半身，甚至形成凹凸橘皮。下半身加碼消腫，你會赫然發現：其實妳也有美腿本錢。