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3方面著手去水腫 恢復輕盈體態

發布日期:2023-10-06 13:21:55來源:中國減肥網

  “紅豆水”當白開水喝,排體內濕氣

  夏天很容易在體內堆積濕氣、造成水腫,因紅豆有排濕效果,不少名模都拿“紅豆水”當白開水喝。安心亞也表示:“減肥時睡前都會煮紅豆水,隔天起床捏著鼻子喝1杯,水腫消了,體重也會跟著降!”

  網拍麻豆:早餐後一杯“黑咖啡”
  網拍麻豆最速效的抗腫神器就是“黑咖啡”,拍攝前1小時喝一杯,鏡頭前臉更小巧。高溫烘培的咖啡香味雖濃郁,但咖啡因含量較少,想促進減脂、利尿的效果,反而是味道淡的“美式咖啡”最好!
  【營養師提醒】

  咖啡容易傷胃,千萬別空腹喝,一天也不能超過三杯。由於咖啡相當利尿,因此建議每多喝一杯黑咖啡,就要多喝500cc的水,不讓身體缺水,水分才不容易滯留在體內。

  PART2:讓腫腿變美腿,排水後輕飄飄
  有時候,你的腿不是粗,而是水腫了一輩子!靜脈回流不順暢,最容易讓水分、脂肪通通囤積在下半身,甚至形成凹凸橘皮。下半身加碼消腫,你會赫然發現:其實妳也有美腿本錢。

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