讓下半身肥大的惡習 將肥胖從源頭制住

　　5.走路姿勢不正確

　　工作忙沒時間運動？走路上下班或者提前兩站下車步行也是不錯的運動。但走路姿勢不對或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能會讓你變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。

　　6. 忍受低溫，雙腳冰冷

　　如果對於下半身漠視不管，下半身血液循環就越變越差。體溫與人體代謝速度密不可分，體溫越高代謝越快，體溫越低代謝越慢。體溫下降後，基礎代謝力就自動減弱，直接後果就是引起肥胖。

　　7. 在椅子上一坐就是一整天

　　現在多數白領都是電腦辦公，一坐8小時，這樣脂肪會完全堆積在下半身，怎麼會不變胖？工作再忙也要每隔2小時就起身活動一下，讓全身血液循環起來，也能放鬆頸椎壓力。

　　這些導致下半身易胖惡習，相信有許多職場MM都不幸“躺槍”，現在小編在獻上一策，教你快速補救的方法，你可以將雙腿併攏坐好，在兩膝蓋間夾一薄薄紙片，始終保持不掉落。很簡單的一個動作卻能帶來非凡的瘦腿功效。此舉不僅可以雕塑出完美的大腿肌肉線條，並且還能養成端正、優雅的坐姿。