越吃越瘦有絕招 5個訣竅讓你立馬瘦

　　④多吃輔助代謝的食物

　　a.酸奶

　　酸奶富含乳酸菌，能幫你調整大餐過後的腸道環境，促進食物消化、加快代謝。另外、酸奶還能抑制內臟脂肪的積聚，排走體內毒素，是輔助代謝的一大法寶。

　　b.木瓜

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食的功效。

　　c.凍豆腐

　　豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如果大餐過後的下一頓吃點凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到瘦身的目的。另外凍豆腐孔隙多、營養豐富、熱量少，不會造成明顯的飢餓感。

　　d.普洱茶

　　大家平常一定聽說過普洱茶“刮油”這種說法，它也是餐後幫助代謝減肥的一個利器呢。一杯普洱茶中含有茶多酚、維生素C等多種有效成分，協助脂肪分解和消化。除此之外，普洱茶中的咖啡因還能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。