小妙招消除浮腫 讓你顯曼妙身姿

　　眼部如果長期水腫，很容易造成臉部產生小細紋，從而造成臉部下垂，整個人看起來就會顯老。

　　如果晚上吃太多甜食，譬如蛋糕，會讓水分容易蓄積在臉部造成臉部浮腫。太多的甜食會讓自由基自由游動，臉部不那麼鬆弛，膠原蛋白也不那麼容易長甚至流失。一些不好的生活習慣累積下來，加上有些人的淋巴結循環得不是很好，所以早上起來眼部就會發現水腫，這時候可以做一下按摩。
　　也可以買一根新鮮的黃瓜，也可以冰在冰箱，把黃瓜刨成片用來敷臉，敷在眼部四周，再用冰的毛巾整個敷在眼睛上，不僅可以消除眼周水腫還有美白、曬後修復的功效，大概敷五分鐘。之後塗上眼膜霜，大概10分鐘之後抹掉，在消除眼部水腫之余還能美白、醒神。之後可以用精油塗抹一些在眼周，然後用剪刀手狀按摩眼周，之後雙手握拳，從下巴往耳根部、發際線滾動，做一個排水的按摩，之後從脖子往鎖骨的位置按壓，還可以一直往腋下按壓。
　　消水腫吃這些
　　平時大家會的薯條、花生這些零食熱量都是很高的，鈉含量也是超高的。最常見的肉乾，鈉含量240g竟然高達6075毫克，熱量也高達1550大卡，人體每天所需的鈉元素大概是2300毫克，而吃一包肉乾就超標了。
　　下面要推薦一些消水腫的好東西了。食物類推薦黃瓜、海帶、蘆筍、西洋芹、萵苣和空心菜，當然推薦的煮法是水煮，保持蔬菜原有的味道；飲料推薦咖啡、茶、檸檬水、蘋果醋、胡蘿蔔汁。多喝水和綠茶也能提高人體代謝，消除水腫，讓肌肉更加緊實，更好的保存膠原蛋白。
　　上面介紹的策略，能幫助你消除水腫減掉臃腫身材，按照方法來做，你就能變瘦了。