清腸排毒8妙招 美體養顏瘦到曝

想要快速減肥，排毒是關鍵。很多人的肥胖並不是貪吃不運動，而是體內毒素過多，導致新陳代謝功能變差引起的。那怎樣才能快速減肥？先從排毒開始做起吧！下面小編就為大家介紹八大排毒減肥技巧，幫助你輕鬆排毒減肥！ 　　方法1.減少毒素污染
　　在現代的環境中，來自生活周遭的毒素來源很多，尤其愈來愈嚴重的空氣污染問題，不但會降低呼吸品質，使器官累積毒素、加重身體負擔外，藥膳專家林秋香老師表示，食物殘留農藥、品質不新鮮、添加太多穩定劑的便利食品以及抗生素含量過多的海鮮類食物等，都是干擾身體代謝、累積毒素，進而影響健康的重要因素之一，建議居住在城市的人，假日別老是窩在棉被里，還是多到郊外走走，呼吸新鮮空氣，讓妳的肺和呼吸系統獲得好能量，且平日也應多留意飲食的品質，選擇新鮮度高、以原味或簡單烹調方式的食物為主。
　　毒素扼殺健康
　　毒素就像隱形殺手，一旦累積於體內的時間太久，便會扼殺自己的健康和美麗， 喬聖琳醫師表示，毒素在短時間內可能會造成便秘、脹氣、臉色暗黃與冒痘痘等問題，然而毒素長期累積下來，將可能引發慢性發炎、惡性腫瘤、癌症等嚴重疾病的產生。
　　方法2.多喝水
　　藉由多喝水的方式，可增加人體排汗與排尿的功能，進一步達到舒緩便秘，預防惡便久留於體內的效果；以中醫的觀點而言，肺與大腸互為表裡，有交互影響的作用，由於肺主皮毛(如：皮膚毫毛、汗孔等)，可抵抗外邪、溫養肌膚表層，並具調節汗孔開合的作用，如果受外邪入侵，身體將出現惡寒、發熱、鼻塞、咳嗽、哮喘等症狀；至於肺與大腸互為表裡，是通過經脈的互為傳導所構成的表裡關係，肺氣下降，腑氣下行，則大腸的傳導正常，糞便排出就會通暢。