4招打造易瘦體質 讓你甩脂不復胖

　　打造易瘦體質第二招：不靠譜就不吃
　　女人永遠都抵擋不住零食的誘惑，易瘦的女人不怕吃，零食也可以吃的美味又健康！
　　a.小心偽健康食品
　　如果你的零食包裝袋上寫著“零脂肪”、“非油炸”、“零熱量”或者“無蔗糖”，可要小心了！這些誇張宣傳都是忽悠，分分鐘熱量高得嚇跑人！
　　零脂肪的乳酸飲料這麼好喝，肯定是放了大量的糖；非油炸的零食這麼香脆，但油脂含量一點都不少；無蔗糖的飲料還是甜的，甜味素等化學添加劑讓你防不勝防……你以為你吃的就是健康不發胖？這些忽悠你的偽健康食品其實最容易讓你變胖！
　　購買食物時，不要輕信宣傳語和廣告，看清楚它的配料表才有貨真價實的健康。留意配料表上的各種糖類含量和脂肪含量，還要看看添加劑。非油炸蔬菜乾“貌似”很健康，但並不意味著低脂肪，廣告忽悠了你，但商品配料表上自有真相：食物想要松脆，脂肪怎麼可能少得了。
　　b.自制健康水果酸奶
　　嘴巴饞了還是想要吃，不妨自己動手，健康、減肥和美味都能同時兼顧。最簡單的美味零食，莫過於水果酸奶！在喜歡的水果粒里拌入酸奶，比超市裡賣的還要實在，美味的下午茶零食讓你享瘦又健康！
　　搭配酸奶最美味的水果，誠意推薦香蕉、草莓、桃子和菠蘿！切成小塊拌上酸奶就是美味，冰凍了之後食用還有另一種風味，愛美的女士怎麼可以錯過！