4招打造易瘦體質 讓你甩脂不復胖

　　打造易瘦體質第四招：生活就是運動
　　生命在於運動，我們的生活也可以是運動。在日常生活中多加入簡易運動，悄悄地燃燒你的脂肪，易瘦體質就是靠不停歇地消耗能量，才不怕發胖哦！
　　a、生活融入運動
　　現代人的生活越發地便利，我們也越發變得懶惰了，平日里活動不多但吃的不少，再瘦的妹子變成了久坐辦公室的上班族也會悄然長出小肚腩。生活里融入運動，就要讓自己動起來，不要依賴吸塵器和洗碗機，拿起掃帚和抹布，自己做家務也是耗能不少的運動鍛鍊！
　　忙碌的上班族何必週末泡在健身房浪費了美好的假期，平日里上下班的時候提前一個站下公交，多步行短短的2公里可能翻倍了你的日常運動量。偶爾時間不著急，放棄和上下班的人潮“親密接觸”，爬爬樓梯也是運動！
　　b、運動改變生活
　　不要泡在健身房裡度過你的假期，不妨用更健康更陽光的運動來享受你的假期。約上家人或三五知己來個短途的旅行，爬爬山或者游個泳都是不錯的選擇。你甚至可以在公園裡或者海邊騎自行車晃悠一個下午，放鬆你自己的同時，身體也得到鍛鍊。用運動來改變你的生活，比起派對或者上網、追電視劇，你會有更多的收穫。
　　上班的時候已經坐得夠多了，放假的時候就不要讓脂肪跟你一起沈澱了。多出門走動，多活動自己，身體會更靈活，脂肪才沒有停下來積聚的機會哦！
　　有了易瘦體質才能任性，想要打造易瘦體質，吃對早餐很關鍵，掌握上面的技巧，助你有效打造易瘦體質。