5個輕鬆減肥法 不費力照瘦不誤

　　輕鬆瘦身方法四：保持良好姿勢
　　上班族久坐一天，即使沒生小孩，也會有大嬸一樣的大屁股，這時候可以使用一些能幫助我們運動臀部的小機器或者是保持良好姿勢的小物，讓我們保持一個比較好看的姿勢。
　　我們為什麼要保持一個姿勢能夠幫助哦我們燃燒脂肪，幫助我們瘦身？因為你保持一個良好的姿勢，肌肉會有收縮。國外曾經有一個研究，當我們都沒事運動的時候，最簡單的方法就是增加站立的時間，站的時間一長，身體的燃燒脂肪的酵素就會開始運動，即使站著不動都會有效果。
　　輕鬆瘦身方法五：養成泡澡習慣
　　泡澡的同時我們可以利用一些按摩的小物幫助我們更好的按摩，如果覺得泡澡所花的時間比較長，我們可以在淋浴的時候也利用一些帶有按摩功效的小物，一邊洗一邊按摩，加快人體新陳代謝。泡澡的時候建議不要去完角質之後再去泡比較熱的水，這樣對皮膚是有害處的。
　　當你泡完澡之後有些人可能說需要一些減肥霜來調理一些皮膚，那這邊我們為大家介紹一些真正有效的減肥霜成分，下次買減肥霜的時候可以多留意是否有這些東西。首先是能增加微循環的銀杏葉、木瓜、菠蘿、紅蘿蔔、金錢薄荷，有這些成分的就真正能促進我們的微細血管循環；然後是降低脂肪合成，增加脂肪分解的咖啡因；之後是能避免自由基傷害的維生素C、維生素E和銀杏。
　　如果要用泡澡的方式減肥，泡的時間是有技巧的。比如說你要泡熱水澡，血液加速循環，你的消化道和胃的血液就會減少。所以在用餐前後兩個小時內，利用這個消化的時間去泡澡，讓血液不要流到胃和消化道的位置，就能減少食物的吸收率。
　　日常做到以上這5點，輕輕鬆松就瘦下來，想要擁有好身材，就趕緊開始你的減肥計劃吧！