麥吉減肥法 不節食不運動速甩肉

都說減肥是女性一生中最重要的事情，哪個女人不想擁有苗條的好身材？今天小編就給大家介紹一種網絡上流傳的減肥招—麥吉減肥法，被稱作是最幸福的減肥法，到底有什麼神奇的效果呢？一起跟著小編來看看吧！

　　什麼是麥吉減肥法？
　　麥吉減肥法，最早叫做Atkins減肥法，或者是Southbeach減肥法，或者蛋白質減肥法，這個是總結以上四個名字的減肥法得來的。
　　分為四個階段：
　　階段一，無糖速效期；完全杜絕主食，一切糖類，包括薯片，薯條，米飯，麵條，土豆，牛奶｛乳糖｝ ，可樂，果汁等含糖飲 料，啤酒｛麥芽糖｝ 。
　　第二階段，持續減肥階段；2 周後進入第二階段，三分之一主食，三分之一肉類，三分之一蔬菜。
　　第三階段，體重保持期。這一階段最關鍵，如果達到理想體重後，直接恢復以前飲食，立刻反彈。人在迅速降低體重後，需要 3 個月來適應新體重。逐步恢復主食及細糧的攝入量，發現長胖了，就減少，變瘦了就增加。
　　保持體重穩定 3 個月。第四階段，終生保持期；注意不要狂吃狂喝，一般主食不要超過第三階段試出的耐受極限。 基本就能終生保持。
　　減肥前的準備工作非常的重要，由於這種減肥方法對身體狀態要求很嚴格，因此身體狀態特別差的，患有嚴重疾病的，特別是肝腎功能不全者，請勿嘗試。脂肪肝者，不必擔心，本減肥法可輕鬆消除脂肪肝。