麥吉減肥法 不節食不運動速甩肉

　　減肥前你需要做如下準備：
　　1.高精度數字電子稱（必須）：開始減肥後，每天早晨起床時衣服穿得最少時稱體重，並作記錄。我們稱之為“裸重”。這時候稱體重，不是為了讓你更輕，而是保證每天稱體重的時間一致，著裝一致，人在一天之中，體重變化很有1~2公斤，衣服有1~2公斤重也是很正常的。本減肥法的第一階段，每天你都可以看到體重的下降，對於長期肥胖的人來說，每天看到自己體重的下降對於樹立減肥的信心非常重要。
　　2.善存片和深海魚油（必須）：善存片，金施爾康等多維元素片均可。
　　3.左旋肉鹼（可選）
　　4.尿酮試紙（可選）
　　5.停止購買所有服裝（必須）：等到減肥完成，體重穩定後再購買服裝。如果你減去十幾斤，基本上除了襪子和鞋都需要重新購買。
　　6.減肥前後體檢：如果有條件的話，建議減肥前後都做一次體檢。減肥後的體檢會讓你有驚喜。