週末追劇模式 低卡零食多吃不懼胖

週末是放鬆休閒的日子，你是不是已經準備開啓美好的追劇模式了？追劇怎能少的了零食？擔心不小心就吃胖了？那快來學習美味又低卡的瘦身零食吧！滿足口欲還不懼胖哦！

　　酪梨雞肉Caesar Salad
　　Caesar Salad是很多人最喜歡的沙拉種類，但是同時又會害怕吃完之後脂肪的增長，但是現在只用吸入一半的卡路里就能吃到充滿蛋白質、是健康脂肪的Caesar Salad。
　　需要用到材料：
　　吐司片、雞胸肉兩塊（切成4片）、1tbsp大蒜粉、2tbsp乾的歐芹碎、適量鹽、培根（最多200g）、2個雞蛋、2小棵生菜、1個酪梨（去核去皮切片）、?杯磨碎的巴馬臣芝士、沙拉醬。
　　製作步驟：
　　1、在吐司上淋一點橄欖油，然後煎到金黃，或用烤箱、吐司機烤到香脆。雞胸肉上塗抹大蒜粉、歐芹碎和鹽，幫雞肉按摩一下以便入味。時間允許的話，雞胸肉最好提前一晚醃制。
　　2、在不粘鍋上淋一點橄欖油，放入雞胸肉煎至兩面金黃微焦，然後取出備用，接下來把撕成條的培根倒入同一鍋中繼續煎到變得香脆即可盛出。烹調肉類的同時可以用另一小鍋煮雞蛋，煮好後剝殼對半切開。
　　3、食材加工完畢後裝盤。生菜墊底，然後分不同區域擺放上雞肉、培根、雞蛋、酪梨、烤好的麵包，以及巴馬臣芝士碎。享用之前淋上沙拉醬，把食材混拌一下就算大功告成！