14個簡單瘦身招數 脂肪遠離你

　　生活中的小運動
　　讓我們還原你一天的生活，看看這當中有木有可以讓你瘦的機會!
　　早上你醒來了，你先要做的不是起床。先伸一個又大又長的懶腰，這個動作已經在消耗卡路里了!起床後，你開始刷牙了。刷牙的時候別閒著，開始美妙的收緊屁股運動!收緊屁股，再放鬆，收緊屁股，再放鬆。此舉一直持續到你刷牙洗臉完畢，可以有效改善因為年齡和久坐，屁股的微笑線下滑和屁股扁塌的現象!
　　然後你可以塗保養品和化妝了!如果這時候你還沒有上廁所，那就蹲著化妝!如果你想同時瘦大腿，你可以雙腳打開兩個拳頭的距離，雙腿彎曲，大腿和小腿呈90度，屁股和大腿收緊，就這麼保養和化妝!
　　當然不可能堅持很久，你可以這樣下決心，比如，我維持這個姿勢塗化妝水或者乳液，都可以，堅持不住了，不要猛的站起來，緩慢站起來或者先蹲下再站起來也是可以的，否則膝蓋可能會受傷。