看清喝水減肥誤區 讓你更易瘦

每天適量喝水有助於身體排毒。由於水沒有熱量，還有利於瘦身。但有人質疑，喝水是否真的減肥?有反方觀點提出，喝水太多反變胖。究竟哪種說法是正確的呢?下面，小編帶來關於喝水是否減肥的辯論，為大家答疑解惑，助你看清喝水減肥的誤區!
　　正方：喝水能減肥
　　1、利於血液循環，促進脂肪燃燒
　　喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1 左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。
　　2、內臟機能提升，排除毒素
　　如上頁所說，喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外淨化身體。
　　3、增加排尿，將多餘水分排出
　　喝熱水能夠增強血液循環，將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉。
　　不喝水，才會胖
　　真的有很多人因為怕胖，連水都不敢多喝，這是非常錯誤的觀念。首先，以熱量的觀念來看，水是沒有熱量的物質，不可能因為喝水就讓你發胖。再者，水絕對是身體必需物質，人體的構造中有70%是水分，而且體內所有的生化反應都需要有水的存在。身體缺水，一切生化反應會變慢，包括燃燒脂肪的生化反應在內。