消腫就顯瘦 6種食物吃出好身材

你知道嗎？現在很多肥胖的人，其實更多的是水腫，沒有弄明白自己是否是肥胖還是水腫就貿貿然的減肥，是行不通的，下面小編給大家分享幾個水腫秘方，一起來看下吧！
　　什麼是水腫？
　　水腫可表現為局部性或者全身性，一般水腫現象多會出現在久坐不動，飲食口重人群。
　　作為西北人，我的飲食習慣口較重，自從健身後已慢慢改清口。而且工作時基本全天久坐。所以我也有水腫現象，表現形式是清晨時臉腫，晚上小腿腫。還有就是內分泌系統紊亂，淋巴排毒不暢，造成病變水腫。
　　減肥和脫水之間的關係？
　　當你因為某種情況而鬧肚子一天後，你的體重絕對會降並且看著瘦了。那麼其實你真的瘦了嗎？答案當然是否！為什麼呢？因為你鬧肚子是腸道問題，排出去的都是體內的水分，而非脂肪。
　　所以你的胖瘦應該由你的體脂率（肌肉脂肪比）來決定，而不是秤上的體重！！！這也就是以前很多號稱有減肥奇效的減肥藥減肥茶的用來營銷的手段。因為大多減肥藥都會讓你拉肚子，排宿便從而減輕體重來誤導你瘦了，而你身體脂肪其實一點都沒有消耗掉。
　　但其實，這樣傷身的東西只會讓你越來越胖，脂肪越來越多。拉肚子必然導致沒有胃口吃東西，則身體會首先消耗肌肉供能，沒有足夠的肌肉來支撐你的身體重量，必然結果就是身體堆積越來越多的脂肪來支撐你的身體重量，也就是說你會越來越胖。