消腫就顯瘦 6種食物吃出好身材

　
　　三、木瓜
　　木瓜一直以來都被認為是「百益果王」，木瓜除了有豐富的營養物質之外，對於消除水腫也具有一定的良好作用。木瓜中含有一種蛋白酶可以幫助將體內的脂肪轉化為脂肪酸，因此可以減少脂肪在身體的堆積。除此之外，木瓜中含有的豐富的木瓜酶對於消耗體內多餘的水分也起到一定的良好功效，因此可以見效地緩解水腫症狀。
　　瘦身溫馨提示：
　　但是要關注的是，木瓜不宜存放太久，否則很容易會讓木瓜內的營養物質慢慢地流失，對於身體的療效也會相應地降低。另外，因為木瓜的消化作用非常顯著，因此孕婦最好最是不要食用。而對於過敏體質的美眉來說，也最好放棄這個食品來消除水腫，否則很容易造成身體內部器官的損傷，這樣就更加不利於身體的保健。
　　四、薏仁
　　薏仁是我們在日常生活中經常食用的一種食物，它除了有一般的營養價值之外，還經常成為中草藥的一種藥材，起到一定的中草藥療效。但是不可否認的是，薏仁對於消水腫的作用是非常顯著的。薏仁中含有豐富的維生素和各類的礦物質，因此對於促進身體內的新陳代謝功能起到一定的功效，並且可以迅速地幫助消除水腫，讓身體多餘的水分以尿液的形式排放出來。
　　通常情況下，薏仁都是煮成粥或者是熬成湯來食用，這種方式可以讓薏仁的營養物質溶解在粥或者是湯中，從而使營養物質更容易被人體吸收，從而促進身體內的水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫的目的。