消腫就顯瘦 6種食物吃出好身材

　　消水腫的食物有哪些
　　一、米湯
　　米湯，實際上就是在用大米煮粥的時候出現的大量的奶白色的湯液。很多時候米湯的作用往往容易被人們忽略，因為人們覺得米湯就與普通的粥沒啥區別。但事實上，米湯對於想要 消除水腫的美眉來說是非常有作用的一種食品。米湯中的營養成分極高，因為米湯主要是大米流出的汁液，富含著大米的各種纖維素。
　　米湯在本質上是屬於鹼性食品，在一定的程度上可以見效地緩解胃酸過多的現象，與此同時，米湯中的鹼性物質對於緩解身體的水腫也會發揮著一定的作用，讓身體內多餘的水分以尿液的形式迅速地排出體內。但是因為米湯是一種液態狀的食物，所以最好就是不要當做主食來食用，在日常生活當中，可以在吃飯前飲用。長久堅持下去的話，對於改變水腫體質會有明顯的作用。
　　二、蘋果醋
　　蘋果醋是蘋果汁經過一系列的的發酵過程而形成的一種的鹼性飲品。蘋果醋在攝取入人體進行一系列的新陳代謝時會呈現出鹼性，這些鹼性的物質可以將身體內的有機酸成分迅速地轉化為鹼性物質，從而讓身體維持著偏鹼性的保健狀態。而鹼性的物質在體內可以幫助消除水腫，因此可以緩解水腫體質的浮腫現象。