月餅熱量大揭秘 當心越吃越胖

　　水果月餅：
　　在《月餅國家標準》中對於水果類月餅有明確規定：包裹以水果及其製品為主要原料加工成餡的月餅。餡料中水果及其製品的用量應不低於25%。超過25%為水果月餅，低於此標準則為「水果味」月餅。很多人覺得水果月餅肯定必傳統的雙黃蓮蓉月餅這些熱量低，所以不少人喜歡選一些新奇口味的水果月餅嘗嘗鮮，但很多時候，超市裡售賣的水果月餅里的水果就一點點，加上外層的澱粉還是很多，所以熱量並不低。
　　冰淇淋月餅：
　　冰淇淋月餅指的是以冰淇淋為餡料製成的月餅，屬於西點的一種。冰淇淋月餅的餡料只有冰淇淋，大多采用牛奶，奶油等主料。冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補充一些營養。別看冰淇淋月餅吃起來口感沒有傳統月餅那麼甜膩，但是冰淇淋本身就是高熱量的食物，單說100g的冰淇淋就有127大卡，再加上月餅的製作，熱量可想而知。
　　無論選擇哪種月餅，都不能多吃，更不能為了在保質期之前吃完而大吃特吃，多吃易造成熱量攝入過量導致肥胖。並且月餅難消化，還會阻礙其他食物的吸收，多吃容易造成胃腸積滯。