10個熱門的減肥招 別說我沒告訴你

在這個秉持著路過、經過不能錯過一路吃、不斷吃、著了魔的吃的你，趁著夏天到來之際，趕快一起來看看、動動，想辦法重、新、做、回、人！
　　Top 10
　　只要動一動腳踝就能瘦？半年瘦15公斤的美體秘訣大公開
　　「轉轉腳踝」這個瘦身方式是日本知名的美體老師久優子傳授的，他曾經跟爸爸一樣穿32寸的牛仔褲，後來發現了「淋巴」的奧妙，只要轉一轉腳踝，就能轉出好身材！原理就是放鬆腳踝及關節，讓血液循環變好，關節不再僵硬後，就能血液及淋巴順暢流動。
　　你可以先坐在地上或矮凳，再將左腳腳踝輕放在右腳膝蓋上。將右手的手指插入左腳腳趾縫中。左手自然的按住左腳腳踝。接著我們將腳尖拉向自己，小腿及腳底板呈一直線。接著再大幅度的轉動腳踝，順時針5次，逆時針5次。最後將腳尖往小腿方向反折至極限。此外還可以躺著轉。
　　Top 9
　　潔西卡艾芭教練教你不上健身房這樣做！10分鐘超有感免器材運動
　　光看已累倒。這個號稱「免器材」、「6步驟」、「10分鐘超有感」的健身操，一聽就是很有事。（馬上決定去轉腳踝）有興趣者請繼續跟著以下6個GIF檔一起做～（bye～）
　　1.伏地挺身5下
　　（左邊為進階版：身體往下時可以把左右腳輪流抬高）
　　2.仰臥起坐10下
　　3.深蹲15下
　　正式開始(what the~)