胖子都缺乏一種對食物辨識的安全感，總覺得不吃才能瘦下來，節食減肥是不科學的，打破自身對飲食的恐懼，從自己開始吧！下面是個減肥小秘訣，幫你克服飲食上的恐懼[详情]
減肥要簡單也可以，吃吃喝喝的方式MM們肯定大愛。今天小編就教你製作15種蔬果汁，讓你排清腸毒，輕鬆瘦下來哦。嘴饞的MM是不是心動了呢？趕快拿出你的榨汁機，[详情]
減肥的人經常會遇到一個問題，就是夜間的時候很餓，怎麼辦?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕變胖，有什麼方法是吃夜宵不會胖的呢?其實學會科學[详情]
1、晨起沐浴
早上正是新陳代謝恢復的時候，這個時候洗澡的話能夠有助於血液循環更加旺盛，從而有利於減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬[详情]
想減肥？沒那麼容易！不運動的減肥方法是不科學的，只有運動加上合理飲食，才是最健康的減肥方法，但是在減肥之前，你需要下面的工具，來輔助你的減肥大計能成[详情]
很多MM以為減肥就是運動或是節食、甚至是吃減肥藥，其實這是錯誤的，不改變你平時的一些習慣怎麼能做到長久的減肥呢?減肥要先從習慣上著手，今天小編就推薦[详情]
眼看夏天一天天的逼近，又要到露肉的季節。夏天絕對是一個大秀好身材的最佳時機，那麼趕緊趁著夏季到來之前，把身上的贅肉全都消滅吧，應該怎麼做呢？趕緊往[详情]
一個好的減肥計劃表，才能讓你的瘦身大業取得突破性。所以想要瘦身減肥，首先要制定一個瘦身計劃，那麼如何才能夠達到高效瘦身的目的呢?下面介紹給大家[详情]
想要瘦身成功，飲食習慣相當重要，下面小編就要告訴大家的是減肥期間我們應該培養怎樣的飲食習慣，幫助大家快速的大大的達到瘦身減肥的目的。那麼就來[详情]
減肥成功的關鍵在於和燃燒卡路里息息相關的新陳代謝。新陳代謝好的人，就算不用特別運動，只要不吃飯後的甜點，體重就會減輕，能維持美好的體態。
[详情]
公共假期既是親戚朋友聚會的好時機，也是最容易悄悄“長肉”的時候。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？
一、[详情]
情人節里，浪漫的晚餐是必不可少的節目。減肥中的MM紛紛破戒，拜倒在戀人為自己準備的浪漫中。但是吃過大餐後，恍然醒來，一頓情人餐竟然斷送了一天的努力，MM們[详情]
十一長假就要到了。平時工作太辛苦，一放假就想宅在家裡，但又怕肥肉上身怎麼辦？不用擔心，編編教你六個小妙招，就算你天天在家也不會變胖了。
[详情]
馬上就要到元宵節了，元宵節都有吃湯圓的習俗，但是湯圓往往熱量比較高，想要保持身材的你是不是特別煩惱呢？別擔心，來看看小編的5個建議，讓你元宵節快樂吃湯圓，[详情]
為什麼身邊總有人怎麼吃都不胖呢？那是因為他們養成了易瘦體質，新陳代謝快了，自然瘦的快！那麼怎麼養成易瘦體質呢？下面教給大家6個妙招，教你輕鬆養成易瘦體質[详情]
肥胖預防
