快樂7天 完美新娘婚前瘦身術

　　美體是一種態度，瘦身是一種觀念。新女性不再需要喝減肥藥、拉到渾身乏力這種老土的瘦身方式，她們的美體態度健康而富有新意，她們的瘦身方式個性而富有創意，大戰惰性，向脂肪說“不”。準備披上婚紗的MM一定不能錯過這一激動人心的時刻，只需7天，便可打造魔鬼身材。

週一Monday

　　瑜伽瘦身游“韌”有餘

　　會面人：趙薇

　　上海電影節期間，“研究生”趙薇來為新片《夜上海》宣傳，她看起來容光煥發，就是有點小發福。趙薇說自己最胖也不過54公斤，不過在寬銀幕上總顯得有些手臂“粗壯”。趙薇卻不急，她說美體是細水長流式的。“我會去游泳，最近又和朋友迷上了瑜伽，挺有效果的。”趙薇和密友王菲常常會結伴去做瑜伽，趙薇是為了塑身減肥，王菲是為了產後塑身。“以前嘗試過全身的肌肉運動，可以燃燒脂肪，對小腹減肥有點效果。”但是瑜伽調節身心，一舉兩得。“我知道它對內分泌有很大作用，但我也不指望用它來減肥，主要是它可以讓你的內心平靜。”

　　趙薇還喜歡游泳這項運動，“因為沒有什麼難度。”而且節省場地和成本。

　　自從考上研究生，趙薇學業事業兩頭忙，繁忙得一塌糊塗，因為拍戲耽誤到學業，她甚至“擔心畢不了業”。不過瑜伽一定必不可少，游泳則要忙裡偷閒，“減肥不是要讓自己漂亮，而是擔心對不起觀眾。”

　　Ps：內心平靜，多麼簡單又充滿禪意的詞語，我們需要的一直簡單卻始終難以達到。我們美體瘦身心態很重要，做不到，別說瑜伽，游個泳都覺得浪費時間，切記切記！

週二 Tuesday

　　泡澡粗食最無敵

　　會面人：伊能靜

　　今天見到伊能靜了！耶！真人比上鏡更顯年輕，難道是成仙了？汗……

　　伊能靜30歲還在走清純熟女路線(瀑布汗！)。她說自己的美體瘦身觀念來自母親，她可以不睡美容覺，不練瑜伽操，但是不能不泡澡，而且是每天泡(美容一大事！)。“在無錫拍戲的時候，因為環境限制沒有辦法泡澡，只是很簡單地用淋浴衝了衝，結果回來後我就發現自己胖了，連造型師都這樣覺得，但是稱體重又沒有重。回家泡了幾天澡，就好了，注意哦，水溫不能太高。”(太神奇了……)

　　伊能靜一說起美體瘦身，能滔滔不絕口若懸河。“要養成好的新陳代謝體質，我基本不喝碳酸飲料，盡量喝鮮榨果汁和熱泡茶。”包括吃飯用黑米，煮魚不用味精，少鹽，用葵花籽油……伊能靜對飲食也是相當的注意，簡直注意到苛刻的地步。“其實養身是一種觀念，就好像你覺得用美白產品就能美白一樣。”

　　Ps：據伊大仙人所敘，養身是一種自我催眠，你要不斷跟自己說，美瘦美瘦美瘦美瘦，要不斷地催眠自己，就會使自己行動起來，不然自己也要被煩死了！