喝醋減肥傷腸胃 瘦身MM需慎重

　　網友體驗!

　　正方：覺得有效，但對胃不好

　　陽光心情：我這堅持好幾年的喝醋加蜂蜜，早上起床空腹一碗，說真的減肥到是沒那麼懸，但是喝這個對皮膚好是真的，我的皮膚幾乎沒什麼問題，遠離了痘啊，色斑啊，什麼的，我是開火鍋店的，幾乎天天吃火鍋，而且你知道店裡面空氣很不好，對皮膚不好，但是我的皮膚就沒出現什麼問題，連冬季都沒出現乾皮屑現象，這些都和我早上起床喝一碗醋加蜂蜜是分不開的。不過還要加敷面膜哦。所以單純喝醋肯定沒有那麼懸的減肥效果呵呵，祝MM減肥成功!

　　減肥最好還是健康減肥，少吃主食多吃蔬菜，晚餐喝酸奶，我有個MM就是這麼減的，一年時間瘦了10斤，也不會反彈。皮膚也不錯哦!

　　我愛棒棒糖(ayajn)：喝醋減肥我試過，挺管用的，每天只要和飲料一樣喝就行了，喝多了對胃不好的。

　　反方：天天喝醋也沒效果

　　冰お瑟：我試過兩次。都是一個月為限的。ps：本人很愛喝醋的!第一次是每天喝蘋果醋，味道還不錯，結果：只是省下了飲料錢。第二次喝白醋加蜂蜜，早上空腹，中午晚上飯後，其他飲食造就，結果：腸胃變得不錯，體重從51到了50，鳳毛麟角的改變。

　　總結：效果不佳

　　看了網友們對喝醋減肥的評價之後，不難發現大家對喝醋減肥的看法都各不相同，有試用過成功的，也有覺得這個沒什麼多大作用，只是增加新陳代謝，促進腸胃的蠕動，沒有實際性的減肥的效果。這些大都只是代表了他們個人見解、感受，不能作為大家代表性的意見，由於沒有一個科學系統的說法，因此很多專家都表示，喝醋減肥的理論仍然不明確，而且無研究證明其成效。同時那些利用喝醋減肥的原理來製成的蘋果醋的產品，也很多沒有合格標準，副作用相當多。

　　但是，適量“吃醋”對健康沒有壞處，應該很多人都知道醋對健康的幫助，其實只要飲食均衡就能達到， 並不是非喝醋不可，因此不必對醋抱太高的期待，更何況是喝醋減肥賦予太高的寄望，天天喝醋是否能減肥，純粹是與個人飲食、養生偏好有關，沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料，換一換口味，當做增添生活樂趣。控制飲食和運動減肥相對於喝醋減肥更加安全更加有效，小編認為以其選擇喝醋倒不如運動減肥!

　　鑒定結果：喝醋減肥沒有科學性，適量喝醋對腸胃有益，過多會造成腸胃不好。