7個常見減肥法 真實效果大揭秘

　　1.瘦身霜減肥法

　　原理：利用現成的減肥膏，通過對局部的按摩、推脂，促進血液循環，加速脂肪分解，達到塑造體形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分為綠茶素、海藻精華、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脈、刺激神經系統，也可能有薰衣草、天竺葵等促進排水的成分。

　　適應人群：局部肥胖人士。

　　效果：肥胖程度、個體狀況不同，效果快慢各異。

　　2.針灸減肥法

　　原理：用針灸刺激相應的穴位，疏通經絡，調解內分泌及機體平衡，通過調理，由內而外，標本兼治。

　　適應人群：由內分泌失調引起的肥胖，單純性肥胖等。

　　效果：屬適應症者顯效較快，一般可降低食慾，減去多餘脂肪，基本不影響健康。

　　3.經絡推拿減肥法

　　原理：運用中醫傳統手法，循著身上經絡走向進行推拿按摩，對一些重點穴位進行刺激，疏導經絡，調節臟腑功能，消除異常飢餓感，能降低食慾，脂肪在推拿下被動運動，從而消耗掉體內多餘脂肪，達到減肥目的，同時還能緩解身體疲勞。

　　適應人群：後天肥胖者，尤其適合產後肥胖、腹部肥胖者。

　　效果：無痛苦、無損傷，一般配合正常飲食效果顯著並持久，但對全身單純性肥胖者效果不明顯。

　　4.儀器振蕩減肥法

　　原理：利用儀器芯片產生一定的振蕩力，作用於身體較多脂肪的部位，等於給脂肪做運動，但減肥者只需躺著，非常輕鬆。

　　適應人群：最適合面部、腹部等細節部位稍胖者。

　　效果：每次都會出很多汗，對水腫比較明顯者效果較好。