7個常見減肥法 真實效果大揭秘

　　5.塑身衣減肥法

　　原理：用不易透氣的材質做成塑身衣，緊緊地包裹身體，使被包裹的部位大量流汗，減輕水腫。同時，設計合理的塑身衣還能將脂肪包緊，通過物理作用稍微移位，即廢物利用。

　　適應人群：腰腹、大腿、臀部肥胖者，小腿、手臂肥胖者則不合用。皮膚鬆弛者更容易看到效果。

　　效果：一般效果要半年至一年才能看到，此法對改善整體體形效果更明顯。

　　6.瀉藥、利尿劑減肥法

　　原理：把體內所需的水分排走，視覺上覺得人不臃腫了。

　　適應人群：非醫學上需要，一般不應用此法減肥，非常傷身。

　　效果：會使水分失去平衡，鹽分和養分也會流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。

　　7.局部運動減肥法

　　原理：按照“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法，對應肥胖部位集中火力做局部運動。

　　適應人群：多是局部肥胖者愛用的方法，以為健康，其實並不科學，不應提倡。

　　效果：這種方法並不能從根本上達到減肥的目的，可能形成某些運動部位的肌肉肥大，更難減掉。