婚後發胖的四個陷阱

　　陷阱3——婚後變得松懈

　　結婚前，兩個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。

　　婚禮前，每對新人都是戰戰兢兢，先不說為婚禮勞心費神，少吃了很多零食。單說為了穿上自己心儀的婚紗，有多少新娘忙著節食減肥。可是，結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，結婚後不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。

　　建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。

　　陷阱4——晚飯時間過晚

　　為了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。

　　建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。

　　美麗秘笈 睡眠+熱舞 看到陳慧琳與馬親密接觸，便以為她是騎中高手，其實不然。陳慧琳坦白：自己一向最怕個頭比較大的動物，而且從來沒有騎過馬，為了順利拍攝這輯代言宣傳，她和白馬做了不少親密接觸，並細心聆聽練馬師的指示，才擺出了高手姿態。

　　運動項目當中她最喜歡游泳和跑步，對打羽毛球也情有獨鍾。“但我平時太忙了沒有太多時間休息，所以一有空就會補充睡眠，上網玩遊戲，不愛再專門健身。現在主要是在練歌中健身，自己的歌以快歌為主，跟著快歌可以隨便熱舞。

　　聽來聽去陳慧琳和大多數人差不多，都有很多喜歡的運動項目，可真練的就不多了。看來要持之以恆地練下去，最好和工作或自己的興趣掛上鈎，這樣健身才不會成為負擔。