10大減肥方法「最不靠譜」

一直以來，網絡上就流傳著許許多多的減肥方法，有些光聽上去就讓人感覺難以置信，比如看恐怖片減肥、生悶氣減肥等等。下面，就請減肥專家汪世冠為大家揭穿10大最不靠譜的減肥方法。

10大減肥方法“最不靠譜”

　　1、看恐怖片減肥

　　深夜獨自觀看，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，反複數次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，至少減重一公斤！

　　專家分析：減肥MM看恐怖片時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時候，她們沒有明顯增加進食量。汪世冠認為，這是因為她們“化壓力為食量”的結果。

　　2、生悶氣減肥

　　悶氣一生，自然見啥摔啥，有利於加強運動，燃燒脂肪。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感，自然提不起食慾，也減少了熱量的攝入。

　　專家分析：生悶氣表面上看可以減肥，但實際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會干擾身體的代謝循環。所以，這種減肥方法不但對身體沒好處，而且還可能對心理造成很大的影響。

　　3、爬行減肥

　　人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷。

　　專家分析：那豬還整天都爬行啊。人也是動物，它也是動物，它整天爬行，能減肥嗎？所以，關鍵不在於有沒有爬行，而在於控制熱量和加強鍛鍊。

　　4、吹氣球減肥

　　吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛鍊作用。每天吹10個氣球可減1寸腰圍，這可是經過網友鑒定的呢！

　　專家分析：我想你每天吹那麼10個氣球你肯定能減肥，關鍵是你吹不了。每天吹10個小氣球一點兒用沒有，而沒有任何一個人能吹起10個大氣球來，吹一個就差不多了。

　　5、嚼口香糖減肥

　　如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70大卡的熱量。

　　專家分析：一天24小時咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的。另外，經常鍛鍊某一部位，咀嚼肌異常發達，那你就需要做瘦臉去了。