10大減肥方法「最不靠譜」

10大減肥方法“最不靠譜”

　　6、箍牙減肥

　　歌手周彥宏說，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經箍牙減肥，但是幾天就堅持不住了，說疼得受不了。而另一歌手朱樺箍牙後，不僅漂亮了，也瘦了許多。

　　專家分析：如果只是把上排牙齒或下排牙齒箍起來其實沒什麼用處；如果上下排一塊兒箍上的話，她天天不吃飯，也不用活了，這種方法也是不科學的。

　　7、穿襪子減肥

　　一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環，達到燃燒全身脂肪之效果。

　　專家分析：燃燒脂肪必須要運動，必須消耗能量，穿上襪子感覺比較暖和，反而減少能量的消耗。因此，這種減肥法是沒有科學依據的。

　　8、雨中行減肥

　　下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。因此，雨中行走能讓你心曠神怡，有助於調節神經，消除鬱悶。

　　專家分析：消除鬱悶與減肥瘦身是2個不同的概念，不鬱悶就不一定就能瘦身，鬱悶也不一定就會發胖。有些抑鬱症病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭；還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來。

　　9、大笑減肥

　　大笑時，人的基礎代謝會增加20%。按照這個數字計算，如果每天大笑10-15分鐘，就可以燃燒掉50大卡的熱量，一年下來就可以減掉2公斤。

　　專家分析：笑本身是一種全身運動，尤其是胸骼的運動，但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個小時，一吃東西後所消耗的糖份和水分也就都回來了。

　　10、熬通宵減肥

　　不管是上網，還是看碟，反正整夜整夜地熬著。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減重才怪。

　　專家分析：醫院急診室的護士一宿宿地上夜班，早上起來以後臉也發青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以後，比原來還胖。因為熬通宵後通常是吃了就睡，睡了起來再吃，而且內分泌被打亂了，不發胖才怪！