變成瘦子腦袋來學習健康減肥

　　[導讀]關於減肥各種各樣的專家建議、坊間偏方讓人迷亂。相信你也曾經被很多謬誤害你走了很多減肥冤枉路。今天小編就來帶你破除常見減肥誤區，幫你建立健康減肥心態，換掉胖子想法，植入瘦子的腦袋！

1.減重迷思大破解！甩掉胖子的腦袋！

　　⊙只要感到餓，就會瘦！

　　如果靠挨餓、不吃東西的方式來減肥，也許可以換得短暫的瘦身效果，然而，長久下來不僅對身體造成傷害、營養不良等問題，也更容易復胖，忽胖忽瘦，體重上上下下反而增加身體負擔，得不償失。

　　⊙體重掉越快，代表越有效？

　　有些人等不及以健康方式慢慢瘦下來，嘗試各種減肥產品，即便短時間內快速瘦下來，但所產生副作用、以及對藥物的依賴，這些人往往只要一停止吃藥，復胖的速度更是快到不行。